Cesser de fumer : En voie de rétablissement Si vous pensez à arrêter de fumer ou si vous avez déjà arrêté, le fait est que vous aurez envie d'allumer une cigarette. N'oubliez pas que votre besoin de fumer se fera particulièrement sentir au cours des 4 à 5 jours qui suivront la date d'arrêt du tabagisme. Certaines personnes peuvent avoir des envies impérieuses de fumer même après des mois ou des années d'abstinence.
Cesser de fumer : En voie de rétablissementFace à face avec la dépendance Que signifie « être dépendant »? Comment savoir si vous ou l'un de vos proches êtes dépendant de quelque chose? Où pouvez-vous trouver de l'aide? Apprenez-en davantage sur la dépendance et les moyens de vous aider, vous ou un proche, à la surmonter.
Disponibilité et dépendance Lorsque la dépendance fait toucher le fond Où commence la dépendance? Où trouver de l'aide en surmontant une dépendance Surmonter sa dépendanceLa désaccoutumance au tabac Cesser de fumer est une étape importante vers une meilleure santé, mais ce n'est pas facile! Heureusement, il existe des programmes et des médicaments pour vous aider. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur l'arrêt du tabagisme.
Cessez de fumer... et respirez mieux Le choix du bon programme Les aides médicamenteuses au sevrage tabagique Rechute et regretLes mesures à prendre pour cesser de fumer Parmi les raisons à l'origine des rechutes, le manque de préparation est la plus courante. Alors, ne manquez pas de vous donner suffisamment de temps pour prendre les mesures qui s'imposent.
Les mesures à prendre pour cesser de fumerTenir ses résolutions Quelle était votre résolution du Nouvel An cette année ? Faire plus d'exercice physique, manger mieux, peut-être cesser de fumer - ou tout simplement essayer de vous relaxer davantage ? Nous vous présentons de nouvelles idées qui vous permettront de tenir vos bonnes résolutions.
Cesser de fumerUn coeur en bonne santé Les maladies cardiaques sont l'une des principales causes de décès au Canada. Certains facteurs de risque sont immuables, notamment les antécédents familiaux, l'âge et l'origine ethnique. Cependant, il est possible de modifier plusieurs facteurs de risque importants entre autres l'hypertension artérielle, un taux élevé de cholestérol sanguin, le tabagisme et un mode de vie sédentaire. Peu importe votre âge, vous pouvez contribuer à améliorer l'état de santé de votre cœur.
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