24 AVRIL

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Dépression

Suicide

Description

Nota : cet article n'est pas destiné à remplacer les consultations personnalisées pour la prévention du suicide. Si quelqu'un que vous connaissez risque de commettre un suicide, ou si vous pensez à vous donner la mort, communiquez immédiatement avec les services d'urgence locaux pour obtenir des conseils professionnels. Votre annuaire téléphonique local renferme les numéros de téléphone des lignes d'écoute téléphonique et des agences de soutien.

En moyenne, environ 3 900 Canadiens mettent fin à leurs jours chaque année. Ce chiffre dépasse souvent le nombre de décès causés par les accidents de la route dans une année donnée. Bien que les tentatives de suicide soient plus fréquentes chez les femmes, environ quatre fois plus d'hommes se suicident réellement. Ce résultat s'explique par le fait que les hommes font généralement appel à des moyens beaucoup plus radicaux dans leurs tentatives de suicide : armes à feu, pendaison ou asphyxie. Les femmes optent souvent pour la surdose de médicaments, l'asphyxie ou l'ouverture des veines. Les armes à feu sont utilisées dans 30 % des suicides. On estime que d'environs 80 % des décès par arme à feu sont des suicides.

Certains groupes de gens affichent des taux de suicide très élevés par rapport à la population dans son ensemble :

  • les adolescents - au Canada, le suicide représente 24 % des décès des jeunes de 15 à 24 ans;
  • les jeunes hommes entre 20 et 24 ans;
  • les hommes âgés de plus de 80 ans;
  • les prisonniers, chez qui le suicide est la principale cause de décès;
  • les membres des Premières Nations et ceux de descendance Inuit, chez qui le taux de suicide est de 3 à 6 fois plus élevé que la moyenne nationale. Ces taux sont encore plus élevés chez les adolescents de 15 à 19 ans, où le suicide est 7 fois plus fréquent que chez les autres jeunes Canadiens;
  • les personnes qui ont déjà tenté de se suicider.

Causes

Bien que la cause du suicide soit inconnue, il existe certains facteurs de risque fréquents :

  • une maladie psychiatrique grave, notamment les troubles de l'humeur (par ex. une dépression, la maladie bipolaire, la schizophrénie);
  • l'abus de substances (principalement l'alcoolisme);
  • des antécédents familiaux de suicide;
  • des difficultés à long terme à entretenir des relations personnelles avec des amis et avec la famille;
  • la perte de l'espoir ou de l'envie de vivre;
  • des pertes significatives dans la vie d'une personne, telles que la mort d'un être aimé, la fin d'une importante relation et la perte d'un emploi ou de l'estime de soi;
  • une douleur émotionnelle ou physique insupportable.

Signes annonciateurs et facteurs de risque

En général, une personne prédisposée au suicide affiche, consciemment ou inconsciemment, certains signes indicateurs d'un mal-être. Une personne à risque montre souvent un ou plusieurs des signes suivants :

  • des signes de dépression clinique;
  • une baisse d'interaction avec la famille et les amis;
  • de la tristesse et du désespoir;
  • un désintérêt à l'égard des activités jusqu'alors appréciées ou à l'égard de ce qui l'entoure;
  • des changements physiques comme un manque d'énergie, différents troubles du sommeil, des variations de poids ou des troubles de l'appétit;
  • une perte de l'estime de soi, pensées négatives sur sa propre valeur;
  • la référence à la mort ou au suicide oralement ou par écrit;
  • des tentatives de suicide antérieures;
  • la mise en ordre des affaires personnelles comme le don de ses biens ou un intérêt soudain à l'égard de son testament ou de son assurance-vie.

Bien que de nombreuses personnes suicidaires puissent paraître abattues, d'autres dissimulent leurs problèmes sous une énergie débordante. L'agitation, l'hyperactivité et la nervosité peuvent également signaler l'existence d'un problème sous-jacent.

Certains pensent que si une personne parle de suicide, elle ne passera jamais à l'acte. Parler de suicide est bien au contraire un signal d'alarme qui signifie qu'une personne est en danger. Si une personne est si dépassée par ses problèmes qu'elle envisage le suicide comme une solution possible, elle mérite d'être prise au sérieux.

Parler du suicide signifie qu'il existe un risque que la personne attente à sa vie - même si celle-ci ne passe pas vraiment à l'acte. Le déni ne fera pas disparaître la menace de suicide et ne fera qu'accroître le sentiment de solitude et l'anxiété de la personne. Si vous avez des pensées suicidaires, demandez de l'aide à votre médecin ou à un conseiller psychologique.

Comment aider

N'hésitez pas à parler du suicide. Si vous croyez qu'une de vos connaissances pense au suicide, abordez le sujet. Les gens sont souvent soulagés de pouvoir parler à quelqu'un. Reconnaître leur désarroi contribue à soulager le désespoir qu'ils éprouvent à porter seuls le poids de leur douleur. Il est important d'écouter ce que cette personne a à dire sans porter de jugement sur ses sentiments. Souvenez-vous que les personnes qui n'ont pas la possibilité de parler de ce qu'elles ressentent ne peuvent que se sentir encore plus isolées.

Les gens ont parfois peur d'aborder la question du suicide parce que cela pourrait donner de mauvaises idées à la personne dont le moral est déjà au plus bas. Bien au contraire, votre intérêt va montrer à cette personne en détresse que quelqu'un l'écoute. Si elle envisage vraiment de se suicider, parler constitue un exutoire aux sentiments intenses qui souvent la submergent.

Posez des questions directes car éviter le sujet ne ferait que montrer que vous ne prenez pas ses menaces assez au sérieux pour vous y intéresser. Demandez-lui si elle a déjà pensé à se suicider et si elle a déjà envisagé quand et comment elle souhaite passer à l'acte. Plus les détails sont nombreux, plus le danger d'un suicide est imminent.

Les tentatives de suicide sont souvent des appels au secours. Tant que les personnes suicidaires sont en vie, elles se raccrochent à l'espoir qu'elles trouveront éventuellement le moyen de maîtriser leurs émotions. Si vous connaissez une personne qui pense au suicide, insistez jusqu'à ce qu'elle consente à demander une aide médicale ou psychologique rapidement.

Aide d'urgence

Une aide immédiate est disponible pour les personnes qui se sentent écrasées par la peine et la solitude et qui ont besoin de parler à quelqu'un. Quand une personne est en pleine détresse, l'assistance psychologique par téléphone et les lignes d'écoute offrent un contexte sans pression où elle peut parler à un conseiller attentif et anonyme. Les lignes d'écoute sont également utiles si vous vous inquiétez pour un ami suicidaire et voulez savoir quoi faire dans une situation particulière.

Les services locaux figurent dans les annuaires téléphoniques. Vous pouvez également demander l'assistance-annuaire ou 2-1-1 dans certaines régions pour qu'on vous mette en communication avec les agences de services communautaires. Si vous avez des difficultés à les joindre, ne baissez pas les bras. Rappelez ou adressez-vous à un autre service. L'aide est souvent à portée de main et peut donner à une personne suicidaire le temps nécessaire pour qu'elle reconsidère ses choix et sa situation.

Si vous pensez qu'une personne près de vous risque de commettre un suicide dans l'immédiat, essayez de la conduire aux urgences d'un hôpital. Les professionnels de la santé sont ceux qui gèrent le plus efficacement les tendances suicidaires et font en sorte que ces patients obtiennent les soins dont ils ont besoin pour rester en vie.

Les individus qui touchent le fond de l'abîme sur le plan émotionnel ne voient souvent pas comment ils peuvent s'en sortir. S'ouvrir et trouver de l'aide, soit parmi leurs amis ou les membres de leur famille, soit auprès d'institutions religieuses ou sociales, peut apporter un soulagement et un nouvel espoir dans la vie de ces personnes.

Les traitements disponibles

Lorsque les pensées suicidaires se manifestent à la suite d'un événement interpersonnel immédiat, en parler avec un ami ou un membre de la famille peut désamorcer la crise.

Les personnes qui pensent au suicide doivent être examinées par des professionnels qui évalueront si un traitement pourrait être indiqué comme :

  • un traitement psychologique (par ex. une psychothérapie, une thérapie de couple);
  • un traitement médical (par ex. un traitement plus vigoureux pour soulager une douleur physique);
  • un traitement psychiatrique (par ex. un traitement pour un trouble de l'humeur, une toxicomanie, une schizophrénie).




Outil de reconnaissance des symptômes de la dépression

Cet outil de reconnaissance des symptômes de la dépression peut accroître vos connaissances sur la dépression. Utilisez-le pour dresser la liste de vos symptômes et évaluer leurs répercussions sur votre vie au quotidien. Cette liste de vérification est divisée en 6 catégories de symptômes associés à la dépression. Vous pouvez aussi en apprendre davantage sur les symptômes de la dépression en cliquant ici.

Pour chaque énoncé, choisissez un numéro de 0 à 4 décrivant les répercussions de la dépression sur votre vie au quotidien, où 4 représente les répercussions les plus importantes et 0 aucune répercussion :

  • 0 = aucune répercussion sur votre vie au quotidien/aucun symptôme
  • 1 = légères répercussions sur votre vie au quotidien
  • 2 = répercussions modérées sur votre vie au quotidien
  • 3 = graves répercussions sur votre vie au quotidien
  • 4 = répercussions invalidantes sur votre vie au quotidien

Il est important de ne pas perdre de vue qu'il ne s'agit pas d'un « pointage », mais d'un moyen de vous aider à indiquer à quel point, d'après vous, ce symptôme nuit à votre vie au quotidien. Lorsque vous aurez terminé, vous pourrez imprimer vos résultats et les communiquer à votre médecin. Utilisez le guide de discussion avec le médecin pour préparer votre visite chez le médecin.

Cotez les symptômes suivants selon leurs répercussions sur votre vie.

1. Émotions

À noter : La dépression peut toucher n'importe qui à n'importe quel âge, bien qu'elle survienne le plus souvent chez les personnes de 15 à 45 ans.

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Cet outil a été réalisé à partir de et avec l’autorisation de www.ladepressionfaitmal.ca.


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