Les chercheurs savent que la SP affecte la cognition, qui est le processus
selon lequel le cerveau emmagasine, organise et retrouve l'information. Dans
la SP, la gaine de myéline qui entoure et protège les nerfs est
endommagée. C'est cette gaine isolante qui permet aux messages électriques
d'être rapidement et efficacement transmis le long des nerfs. Si elle
est abîmée, les signaux électriques ne circulent pas normalement
dans le cerveau. C'est ainsi que les souvenirs et les pensées sont difficilement
transportés vers les zones conscientes du cerveau.
Les problèmes de cognition modérés sont courants – environ
60 % des personnes atteintes de SP en sont affectées. Ces difficultés
peuvent se manifester dès le début de la maladie et chez des personnes
qui n'ont que peu ou pas d'autres symptômes physiques. Néanmoins,
il est rassurant de savoir que ces troubles cognitifs ne s'aggravent pas toujours
– ils peuvent demeurer stables, voire s'améliorer. Les experts disent
que chaque personne constitue un cas particulier, avec des atteintes différentes,
et à des degrés différents.
La plupart du temps, ces problèmes restent plutôt de l'ordre de
l'inconvénient. Même ceux qui ne souffrent pas de SP oublient des
choses de temps en temps! Toutefois ceux qui sont atteints de SP constatent
souvent que leurs problèmes cognitifs ne se limitent pas à la
mémoire. En effet, d'autres capacités cognitives peuvent être
affectées :
- La mémoire à court terme : les souvenirs récents
sont plus difficiles à évoquer, tandis que les souvenirs anciens
sont très clairs. Par exemple, une personne ayant des troubles cognitifs
ne se rappellera pas ce qu'elle a mangé hier à midi, alors qu'elle
se souviendra du numéro de téléphone d'un ami de longue
date.
- La capacité d'attention : le temps pendant lequel une
personne peut se concentrer sur une tâche spécifique est raccourci.
- Le rappel du mot : le mot est sur le bout de la langue, pourtant
on ne peut le formuler.
- Le traitement de l'information : les distractions sont plus
que de simples inconvénients et peuvent aller jusqu'à empêcher
quelqu'un d'aller jusqu'au bout d'une tâche. Par exemple, une personne
ayant des troubles cognitifs peut se sentir entièrement dépassée
lorsque plusieurs personnes parlent en même temps.
- Le jugement et la résolution de problèmes : la
personne éprouve des difficultés à prendre des décisions
rapides lorsqu'elle évalue une situation particulière, à
réfléchir au meilleur plan d'action, et ensuite à le
mettre à exécution. Par exemple, elle peut se sentir frustrée
lorsqu'elle doit faire face à un problème et tout abandonner
plutôt que d'essayer de trouver une solution.
Si le risque d'invalidité physique et cognitive vous préoccupe, parlez-en à votre médecin. Il existe plusieurs options pouvant vous aider à mieux vivre avec la sclérose en plaques.
Tous les contenus sont la propriété de MediResource Inc. 1996 – 2024. Conditions d’utilisation. Les contenus présents ne sont destinés qu’à des fins d’information. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel de la santé qualifié sur des questions relatives à une affection médicale. Source : santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/La-sclerose-en-plaques-et-la-memoire
Les troubles de mémoire chez les personnes atteintes de SP ne sont pas seulement le résultat d'un sentiment de fatigue ou de « déprime ». Ils sont très réels et se distinguent de ceux que l'on retrouve dans la maladie d'Alzheimer, dans les troubles de l'humeur ou dans les cas de pertes de capacité mentale.
- Non, ce n'est pas la maladie d'Alzheimer : plus de 500 000 Canadiens. au-dessus de l'âge de 65 ans, souffrent de la maladie d'Alzheimer ou d'une maladie reliée à la démence. Dans cette maladie, différentes zones du cerveau sont endommagées et le tissu cicatriciel présente un tableau clinique spécifique, appelé plaques séniles ou enchevêtrements neurofibrillaires. Bien que certains des signes de la SP et de la maladie d'Alzheimer paraissent semblables, les personnes affectées le sont de manières très différentes. Ceux qui sont atteints de la maladie d'Alzheimer ont généralement des troubles cognitifs plus graves (notamment de la parole) et ne peuvent se souvenir d'une chose d'une minute à l'autre. Les carnets de notes et les gadgets électroniques ne leur sont d'aucune utilité, parce qu'un instant plus tard, ils ne sauront plus pourquoi ils transportent ces aide-mémoire. Par contre, les personnes atteintes de SP éprouvent des difficultés à rappeler l'information; dans leur cas, les aide-mémoire seront donc très précieux.
- Il ne s'agit pas non plus de troubles de l'humeur : les troubles de la mémoire et les difficultés cognitives sont d'un autre ordre que les problèmes émotionnels et les troubles de l'humeur. La cognition fait référence à des processus spécifiques de la pensée (c'est-à-dire la façon dont le cerveau emmagasine, organise et rappelle l'information). Une personne atteinte de SP peut avoir également un trouble de l'humeur comme la dépression, mais de tels problèmes émotionnels peuvent en réalité constituer une réaction psychologique au fait de souffrir d'une maladie chronique, ou encore résulter de certaines lésions causées par la SP dans certaines parties du cerveau. Ceux qui font face à des troubles de l'humeur devraient consulter leur médecin afin d'examiner avec lui les traitements possibles. Les problèmes de mémoire peuvent aggraver les troubles de l'humeur, toutefois il est possible d'éprouver des difficultés de cognition sans avoir de troubles de l'humeur.
Si les personnes atteintes de SP sont très inquiètes au sujet de leurs symptômes, elles peuvent discuter avec leur médecin ou leur infirmière de la possibilité de procéder à une évaluation neuropsychologique. Il s'agit d'une série de tests destinés à déterminer précisément les zones à problèmes, pour lesquels l'équipe soignante pourra conseiller des solutions.
Si le risque d'invalidité physique et cognitive vous préoccupe, parlez-en à votre médecin. Il existe plusieurs options pouvant vous aider à mieux vivre avec la sclérose en plaques.
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Personne n'a une mémoire parfaite! Même les personnes qui ne sont pas atteintes de SP ont parfois des trous de mémoire et manifestent une certaine confusion. Le stress, l'anxiété et une grande fatigue peuvent tous causer des difficultés cognitives. Évitez de multiplier les problèmes. Prenez suffisamment de repos, mangez régulièrement et convenablement, réservez une place pour l'exercice et gérez le stress de façon positive.
Une bonne organisation est la clé pour l'optimisation de votre mémoire. Voici quelques conseils généraux pour vous aider :
- Utilisez un journal ou un carnet de notes et apprenez à vous en servir régulièrement en le décrétant votre « Centrale d'information ». Établissez des sections pour les rendez-vous importants, les tâches, les numéros de téléphone, les itinéraires, les listes d'achats et tout ce dont vous devez vous rappeler. Débarrassez-vous de tous ces bouts de papiers disséminés. Vous éprouverez un sentiment de réelle satisfaction à mesure que vous rayerez des choses de votre liste.
- Vous pourriez vous doter d'un téléphone intelligent. Il existe des quantités de téléphones intelligents sur le marché; choisissez celui qui convient le mieux (que ce soit minimaliste ou rempli d'options). La plupart des applications, qu'elles soient centrées sur la planification ou pas, peuvent vous envoyer des notifications push de rappels pour vous garder sur la bonne voie.
- Fixez un calendrier familial sur votre réfrigérateur à la maison pour y inscrire les engagements de chacun.
- Gardez un carnet de notes pour y noter les messages de vos parents et amis.
- Organisez votre maison et votre bureau de manière à ce que les objets les plus fréquemment utilisés demeurent toujours au même endroit. Encouragez les membres de votre famille à toujours les remettre à leur place désignée.
- Demandez à vos interlocuteurs de donner leurs directives le plus simplement possible. Répétez l'information reçue et prenez note des principaux points.
- Essayez de rester calme lorsque vous ne réussissez pas à
vous rappeler quelque chose. Ça arrive à tout le monde!
La plupart des gens atteints de SP et ayant des troubles de mémoire comptent sur les papillons adhésifs amovibles (les Post-it, pour citer le nom le plus connu). C'est peut-être une technique utile pour certains, mais les experts de la SP sont d'avis que ces petits autocollants peuvent créer de la confusion s'il y en a trop ou s'ils se décollent. Il serait probablement plus utile de disposer en permanence d'un carnet de notes ou d'utiliser une application de planification sur votre téléphone intelligent , plutôt que de laisser derrière soi une traînée de petits papiers jaunes.
Si le risque d'invalidité physique et cognitive vous préoccupe, parlez-en à votre médecin. Il existe plusieurs options pouvant vous aider à mieux vivre avec la sclérose en plaques.
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Une des meilleures choses à faire si vous constatez que vous avez des
problèmes de mémoire, c'est d'en parler. Parlez de vos préoccupations
avec votre équipe soignante et avec ceux qui vous sont chers. En impliquant
tout le monde, ils sauront mieux comment vous aider.
Tout d'abord il faut prendre conscience de toute difficulté cognitive.
Quand vous reconnaissez que votre mémoire n'est plus ce qu'elle était,
vous êtes en bonne voie pour trouver une façon de gérer
au mieux ce défi. Autrefois les experts ne parlaient pas des problèmes
de mémoire liés à la SP, de crainte d'affecter les malades.
Aujourd'hui les professionnels de la santé reconnaissent que les personnes
atteintes de SP sont constamment à la recherche d'information – sur les
troubles cognitifs ou sur tout autre sujet.
Les membres de la famille et les amis ne se rendent pas toujours compte que
les problèmes de mémoire font partie de la SP. Ainsi, quand une
personne atteinte de SP oublie d'importantes conversations, manque des rendez-vous
ou égare des objets, son entourage peut se demander s'il n'y a pas là
une part de paresse, d'indifférence ou simplement d'insouciance. Si cela
se produit dans votre cas, mettez les choses au clair avec votre famille et
vos amis. Votre entourage doit s'efforcer de comprendre les défis qui
sont les vôtres pour mieux vous aider à les surmonter.
La même chose s'applique à votre employeur. Les aspects cognitifs
de la SP déterminent la capacité d'une personne à travailler
et à garder un emploi. Les personnes atteintes de SP doivent éduquer
leurs employeurs sur la nature de leurs problèmes de mémoire.
Un conseiller d'orientation ou un ergothérapeute pourrait vous aider
à minimiser ces problèmes au travail.
Outre la famille et les amis, les groupes de soutien sont une précieuse
ressource pour se tenir au courant des faits, poser des questions et parler
avec d'autres personnes vivant des situations semblables. Partager son vécu
et apprendre des autres comment ils composent avec leur maladie peut être
très thérapeutique.
L'Internet est devenu l'un des meilleurs alliés de ceux qui se sentent
isolés à cause de leur état de santé. En effet,
il existe de nombreux groupes de soutien basés sur Internet ainsi que
d'autres liens en ligne destinés aux personnes atteintes de SP.
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