Soins de la peau

Élimination des allergènes

Dans le traitement des allergies, l'une des principales mesures consiste à éviter les allergènes, ces substances qui causent les réactions allergiques. On peut éviter ou réduire au minimum la quantité potentielle d'allergènes dans la maison. Découvrez comment vous pouvez y arriver...
Chambre à coucher
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Protéger la chambre à coucher contre les allergènes

  • Lavez la literie une fois par semaine à au moins 54,5°C (130°F)
  • Utilisez une housse de matelas et de sommier à l'épreuve des allergènes (qui ne laisse pas passer les allergènes)
  • Utilisez des taies d'oreiller hypoallergènes
  • Retirez les toutous en peluche des chambres
  • Retirez les tapis et moquettes des chambres
  • Utilisez des toiles plutôt que des stores ou des draperies pour couvrir les fenêtres
  • Diminuez autant que possible le nombre de meubles rembourrés dans la chambre
  • Gardez les animaux à fourrure hors de la chambre à coucher
  • Gardez les fenêtres fermées et faites fonctionner le climatiseur muni d'un filtre pendant la saison des pollens
  • Passez souvent l'aspirateur et époussetez souvent les surfaces
  • Utilisez un purificateur d'air à haute efficacité (HEPA) afin d'éliminer les allergènes contenus dans l'air
Salle de bains
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Protéger la salle de bains des allergènes

  • Assurez-vous que la salle de bains soit ventilée et (ou) qu'elle soit munie d'une fenêtre pour en chasser l'humidité
  • Conservez les endroits humides propres pour prévenir la croissance des moisissures
  • Réparez les problèmes de plomberie aussitôt que possible pour éviter les dégâts d'eau
  • Utilisez une solution nettoyante qui contient 5 % de javellisant pour nettoyer la baignoire et les autres endroits où poussent les moisissures
Sous-sol
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Pour protéger le sous-sol des allergènes

  • Surveillez les endroits humides et nettoyez-les régulièrement afin de prévenir les accumulations de moisissures
  • Utilisez une solution de nettoyage qui contient 5 % de javellisant pour nettoyer les endroits où poussent les moisissures
  • Utilisez un déshumidificateur pour conserver le sous-sol sec. Vidangez souvent le réservoir
Toute la maison
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Protéger toute la maison des allergènes

  • Conservez l'humidité ambiante à moins de 50 % autant que possible
  • Conservez le minimum de tapis et de moquettes. Choisissez des tapis à poil court
  • Conservez les portes et les fenêtres fermées durant la saison des pollens
  • Nettoyez et époussetez souvent les surfaces
  • Assurez-vous que le sèche-linge soit ventilé
  • Conservez un minimum de meubles rembourrés
  • Installez un purificateur d'air pour la maison
  • Utilisez un climatiseur avec filtre
  • Utilisez des toiles plutôt que des stores partout dans la maison
  • Limitez l'encombrement et les bibelots qui accumulent la poussière
  • Utilisez la hotte lors de la cuisson des aliments afin d'expulser l'humidité
  • Interdisez le tabagisme dans la maison

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