Alimentation et forme physique

Planificateur de repas

Le planificateur vous permet de connaître l'apport calorique et la valeur nutritive de divers aliments et repas.

Étape 1 (optionnelle) : Imprimer un journal alimentaire

Dans le journal alimentaire , notez tout ce que vous mangez au cours de vos repas et collations d'une journée, et ainsi vérifier si vous consommez le nombre de portions de chaque groupe alimentaire recommandé dans le Guide Alimentaire. Dans le planificateur de repas en ligne, entrez le menu de vos repas et collations que vous avez noté dans votre journal (voir étape 2), et vous connaîtrez leur valeur nutritive.

Étape 2 : Obtenir de l'information sur un aliment

Pour obtenir de l'information sur un aliment, tapez son nom dans la case de recherche ou sélectionnez une catégorie d'aliments.

Étape 3 : Quantité

Lorsque vous avez sélectionné l'aliment recherché, inscrivez dans la case appropriée le nombre de portions consommées.

Étape 4 : Consulter l'information nutritionnelle / ajouter à un repas

Après avoir inscrit le nombre de portions d'un aliment, vous pouvez consulter l'information nutritionnelle à son sujet ou ajouter cet aliment à un repas.

Si vous préparez le menu d'un repas, vous pouvez voir la liste des aliments que vous avez choisis, et connaître l'apport calorique total et la valeur nutritive de ce repas.

Le planificateur de repas en ligne utilise des données provenant du Fichier canadien sur les éléments nutritifs (ministère de la Santé du Canada) et du Guide alimentaire canadien.
Conditions d'utilisation

Retour aux outils de santé




Vous cherchez quelque chose dans notre site Web ? Vous l'avez trouvé ?

Le contenu de ce site n'est offert qu'à des fins strictement informatives et dans l'intention de donner matière à une discussion avec votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié. Ne négligez jamais un conseil que vous aura prodigué votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié. Sollicitez toujours l'avis d'un médecin ou d'un autre professionnel de la santé agréé à propos de toute question que vous avez sur un problème de santé et un traitement. Les renseignements fournis par ce site ne remplacent pas une consultation médicale.

© 1996 - 2014 MediResource à portée de la main de millions de Canadiennes et de Canadiens