Alimentation et forme physique

Planificateur de repas

Le planificateur vous permet de connatre l'apport calorique et la valeur nutritive de divers aliments et repas.

tape 1 (optionnelle) : Imprimer un journal alimentaire

Dans le journal alimentaire , notez tout ce que vous mangez au cours de vos repas et collations d'une journe, et ainsi vrifier si vous consommez le nombre de portions de chaque groupe alimentaire recommand dans le Guide Alimentaire. Dans le planificateur de repas en ligne, entrez le menu de vos repas et collations que vous avez not dans votre journal (voir tape 2), et vous connatrez leur valeur nutritive.

tape 2 : Obtenir de l'information sur un aliment

Pour obtenir de l'information sur un aliment, tapez son nom dans la case de recherche ou slectionnez une catgorie d'aliments.

tape 3 : Quantit

Lorsque vous avez slectionn l'aliment recherch, inscrivez dans la case approprie le nombre de portions consommes.

tape 4 : Consulter l'information nutritionnelle / ajouter un repas

Aprs avoir inscrit le nombre de portions d'un aliment, vous pouvez consulter l'information nutritionnelle son sujet ou ajouter cet aliment un repas.

Si vous prparez le menu d'un repas, vous pouvez voir la liste des aliments que vous avez choisis, et connatre l'apport calorique total et la valeur nutritive de ce repas.

Le planificateur de repas en ligne utilise des donnes provenant du Fichier canadien sur les lments nutritifs (ministre de la Sant du Canada) et du Guide alimentaire canadien.
Conditions d'utilisation

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