Soins de la peau

Déclencheurs d'allergies

Dans le traitement des allergies, une des principales mesures consiste à éviter les allergènes, ces substances qui causent les réactions allergiques. Découvrez comment vous pouvez réduire votre exposition aux allergènes suivants.
Animaux
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Pour se protéger des allergies aux animaux

Les poils d'animaux peuvent demeurer accrochés aux tapis et aux meubles pendant quatre à six semaines, et plusieurs mois en suspension dans l'air après le départ d'un animal.

  • Gardez les animaux hors de la chambre à coucher
  • Brossez les animaux à l'extérieur de la maison pour enlever les poils tombés et les allergènes
  • Laissez vos animaux dehors autant que possible
  • Demandez à une personne non allergique de laver les animaux au moins une fois par semaine pour enlever les poils libres ou les squames
  • Installez un purificateur d'air dans la maison
Poussière
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Pour se protéger des allergies à la poussière

L'allergie à la poussière est causée surtout par les acariens. La poussière peut aussi contenir des fibres textiles, des peluches, des plumes, des bactéries, des moisissures et des champignons.

  • Lavez la literie (les draps, les couvertures et les oreillers) dans l'eau chaude au moins une fois par semaine
  • Passez l'aspirateur au moins une fois par semaine
  • Nettoyez les surfaces avec un linge humide au moins une fois par semaine
  • Évitez les moquettes ou choisissez des moquettes à poils ras
  • Conservez l'humidité à un niveau bas; utilisez un humidificateur au besoin
  • Utilisez des toiles plutôt que des stores
Moisissures
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Pour se protéger des allergies aux moisissures

On retrouve les moisissures dans les sous-sols humides, les penderies, les salles de bain et les meubles rembourrés, entre autres.

  • Assurez-vous que les endroits humides de la maison (sous-sol, salle de bains) soient propres
  • Conservez l'humidité ambiante sous les 50 % afin de réduire la croissance des moisissures
  • Faites sécher les draps et les vêtements dans un sèche-linge ventilé pour éviter les moisissures causées par le séchage sur la corde
  • Évitez de marcher dans des champs en friche, de manipuler du compost ou du terreau sec ou encore de râteler des feuilles
Pollen
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Pour se protéger des allergies au pollen

Les fleurs, les herbes et les arbres sont des sources de pollen courantes qui peuvent provoquer des allergies.

  • Utilisez un climatiseur et gardez les portes et fenêtres fermées autant que possible.
  • Prenez vos vacances dans des régions où la présence de pollen est faible
  • Limitez vos activités extérieures quand il y a beaucoup de pollen
  • Prenez un bain ou une douche et changez de vêtements après avoir été dehors lors de la saison des allergies
  • Séchez vos vêtements dans un sèche-linge ventilé plutôt qu'à l'extérieur
Fumée
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Pour se protéger des allergies à la fumée

Les facteurs environnementaux comme le tabac et la fumée de foyer peuvent déclencher des allergies.

  • Faites de votre maison un environnement sans fumée
  • Évitez les endroits où il est permis de fumer
  • Encouragez les membres de la famille et (ou) les personnes soignantes à cesser de fumer
  • Utilisez un poêle ou un foyer étanche si vous chauffez au bois

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